Co dodawać do codziennej diety, aby wspomagać odchudzanie?
Ciepłe, słoneczne dni przypominają o tym, że zabrzmiał ostatni dzwonek na rozpoczęcie walki ze zbędnymi kilogramami. Wykreślając kolejne pozycje z naszego menu, sprawdźmy najpierw czym można je wzbogacić, by łatwiej i przyjemniej...czytaj
Czas na kąpiel – jaka powinna być komfortowa wanna
Odprężająca kąpiel to doskonały sposób na wytchnienie i kilka chwil spokoju po ciężkim dniu pracy. Aby wydobyć z niej maksimum przyjemności, warto dopasować wannę do własnych potrzeb – a jest z czego wybierać. Gdyby nie wanna,...czytaj
W okularach przy komputerze
Praca przy komputerze może powodować odczuwanie takich dolegliwości jak: widzenie podwójne, pieczenie, kłucie, ucisk, ból, zaczerwienienie i łzawienie oczu, a nawet powstawanie przemijającej krótkowzroczności. Wynika to zarówno z...czytaj
Po co kobiecie tkanka tłuszczowa?
Tłuszcz na brzuchu i biodrach przeszkadza większości kobiet. Jaką pełni funkcję? Do czego jest potrzeby? Odpowiada Aleksandra Demiańczyk, biolog, ekspert ds płodności komputerów cyklu Lady-Comp, Baby-Comp i Pearly.czytaj
Aloes dobry na wszystko
Aloes to kwiat o grubych, mięsistych, podłużnych liściach. Wypełnia je miąższ z dużą ilością śluzowatego, przezroczystego soku. To właśnie on zawiera wiele cennych aktywnych substancji, które korzystnie oddziałują na organizm....czytaj
Zadbaj o wzrok za kierownicą
W czasie zimowych wyjazdów nasze oczy często zmuszone są do wzmożonego wysiłku. Trudne warunki pogodowe, światło słoneczne odbijające się od śniegu oraz wada wzroku to tylko niektóre problemy, które mogą utrudnić naszą podróż....czytaj
Pyłek kwiatowy w walce z PMS
Raz w miesiącu mniej więcej 7-10 dni przed miesiączką w organizmie kobiety rozpoczyna się walka hormonów. Zjawisko to nazywa się PMS (Premenstrual Syndrom) i obejmuje szereg dolegliwość fizycznych takich jak bóle brzucha i piersi...czytaj
Nietypowe sposoby na typowe problemy
Często dbając o zgrabną sylwetkę chcielibyśmy przechytrzyć nasz organizm. Nie tylko samo ograniczenie ilości jedzenia pomoże nam w osiągnięciu wymarzonej wagi. Możemy zastosować kilka trików, żeby to co jemy było mniej...czytaj
Karnawałowe przepisy na dobrą zabawę
Karnawał czas zacząć! Eleganckie bale i roztańczone domówki czekają nas w najbliższych tygodniach. Czy trzeba zrezygnować na ten czas z odchudzania, aby dobrze się bawić? Czy w takiej sytuacji kreacja z początku karnawału będzie...czytaj
Mama na pełnych obrotach
Oprócz nieprzespanych nocy z powodu pociechy, sen z oczu młodych mam spędza szybki powrót do sylwetki sprzed ciąży. Trudno zmobilizować się do ćwiczeń i zachowania odpowiedniej diety, kiedy każda wolna chwila to luksus. Jest...czytaj
Po co nam błonnik?
Coraz więcej osób kieruje się zasadami zdrowego odżywiania. W myśl dewizy „jesteś tym co jesz”, chcą być świadomi składników i wartości odżywczych poszczególnych produktów. Popularnym i często polecanym dla dobrego działania...czytaj
Śniadaniową porą
Smażony boczek i jajka, kanapka z żółtym serem, kawa i słodki rogalik. Jest wiele możliwości, aby smacznie rozpocząć dzień. Warto poznać wszystkie z nich, aby móc wybrać tą najkorzystniejszą dla nas.czytaj
Pieczywo niejedno ma imię
Przybywa zwolenników ekologicznej żywności. Chętniej sięgamy nie tylko po wolne od chemii warzywa czy owoce, ale również pieczywo. Dlatego w wielu domach coraz częściej gości zdrowe, pełnoziarniste pieczywo chrupkie lub...czytaj
Kochanego ciałka...czasem za wiele?
Jak bezstresowo zamienić rozmiar 42 na 38! „Jeżeli twoja mama albo ciocia mają kilkanaście kilogramów więcej niż wynosi średnia waga w ich wieku, już teraz zacznij uważać na to, co jesz – i to nawet jeśli twoje BMI (ang. body...czytaj
Rewolucja na patelni, czyli lekcje zdrowego smażenia
O daniach smażonych często mówi się, iż są niezdrowe i ciężkostrawne. Jednak to nie sam proces obróbki termicznej, a niewłaściwa technika przyrządzania posiłku kształtuje taką o nich opinię. Jak zatem smażyć, aby potrawy były...czytaj
ABC pielęgnacji cery naczynkowej
Wystarczy zmiana temperatury lub pikantna potrawa, aby na Twojej twarzy pojawiło się zaczerwienienie? To znak, że możesz mieć problem z pękającymi naczynkami. Taka cera wymaga szczególnej troski, dlatego podstawy jej pielęgnacji...czytaj
Śniadanie do łóżka? Nie tym razem!
Większość osób nie przywiązuje wagi do sposobu i miejsca spożywania posiłków. Jednak odpowiednia ilość czasu poświęconego na jedzenie oraz właściwa oprawa - to klucz do zdrowia i dobrego samopoczucia. Gdzie i z kim najczęściej...czytaj
Pracując przed komputerem, zadbaj o kondycję oczu
Spędzając długie godziny przed monitorem komputera, nasz wzrok jest narażony na zmęczenie, które objawia się łzawieniem, pieczeniem a nawet bólem. W skrajnych przypadkach prowadzi to do powstawania schorzeń oczu. Jak poradzić...czytaj
Zabierz faceta do kosmetyczki
Wypielęgnowane dłonie, zdrowe, zadbane ciało – która z nas nie docenia tego u swojego partnera? Dzień chłopaka to doskonała okazja, aby wspólnie udać się na zabieg do gabinetu kosmetycznego, a jednocześnie nakłonić mężczyznę do...czytaj
Pierwszy raz… z kosmetyczką
Od jakiego momentu należy rozpocząć pielęgnację pod okiem specjalisty? Na co zwrócić uwagę przy wyborze profesjonalnego gabinetu kosmetycznego? W jaki sposób przygotować się do zabiegu w salonie? Z pierwszą wizytą u kosmetyczki...czytaj
